Equipo Alpha: septiembre 2024

lunes, 30 de septiembre de 2024

Meme 30/09: ¡Espero que no seras supersticioso!

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Podcast El Maillot: Especial Mundial #2 | Triple Corona para Pogacar

¡Segundo (y último) especial de los Mundiales de Suiza 2024! Tadej Pogacar ha decidido hacer historia a lo grande. No le valía solo con ganar, tenía que hacerlo atacando a más de 100km para el final. Consigue Giro-Tour-Mundial 37 años después de que lo hiciera Stephen Roche. Una carrera menos para llegar a lo más alto de los rankings históricos. Dirección llevada a cabo por David García Landero. Comentarios de Miguel Triviño y Mariano Quilez.

Fuente: El Maillot

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jueves, 26 de septiembre de 2024

Video: Entrenamientos clave en la preparación del maratón con José Garay | Maratón Radio

Fuente: Maratón Radio

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Podcast 90 Gramos: El cerebro egoísta

En este primer episodio de la segunda temporada hablamos de un mal que todos asumimos con normalidad, que nos roba horas de sueño y que amenaza nuestra salud sin darnos cuenta, una pandemia silenciosa que todos los días pone en jaque a nuestro metabolismo: el estrés.
En este viaje tenemos a Cristina Mitre, quien nos cuenta la vez en la que su cuerpo dijo basta, que ya no podía más. Cuando su vida se paró en seco y se quedó sin energía para vivir.

Fuente: 90 Gramos

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Podcast El Maillot: Especial Mundial #1 | Pogačar, ante las puertas de la eternidad

Analizamos el recorrido de la prueba en ruta masculina élite de Zúrich 2024, así como las selecciones que formarán parte de la carrera. Tadej Pogacar es el principal favorito, aunque la Bélgica de Remco Evenepoel junto a los bloques potentes de España, Francia o Australia, tratarán de ponérselo difícil al campeón esloveno, que aquí compartirá equipo con Primoz Roglic. Dirección llevada a cabo por Miguel Triviño. Comentarios de Sergio Yustos y Mariano Quilez.

Fuente: El Maillot

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Meme 26/09: ¡Eres mucho más de lo que puedes ver!

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lunes, 23 de septiembre de 2024

Podcast El Maillot: Evenepoel revalida su corona

¡Ha arrancado el Mundial de Suiza! En el programa de hoy, analizamos lo ocurrido en el primer día de los mundiales de la temporada 2024, que se disputan en la ciudad suiza de Zúrich. Remco Evenepoel ha conseguido revalidar el título que consiguió la temporada pasada en la contrarreloj, aunque Philippo Ganna ha estado muy cerca del campeón belga. Además, hablamos de todas las carreras y clásicas que se han corrido durante la semana, como el Tour de Luxemburgo y el GP de Namur, donde se impuso un español, Roger Adrià. Dirección llevada a cabo por Miguel Triviño. Comentarios de Mariano Quilez.

Fuente: El Maillot

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sábado, 21 de septiembre de 2024

Meme 21/09: Cuando te compras una bici...

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viernes, 20 de septiembre de 2024

Podcast Bikineros: BKN 12x02 De Macarenas, resonancias y basuras

El mismo rollo de siempre:

INTRO: Min 0:00 Arrancando motores, fichajes, mundiales, revueltas y demás pijadas
EL DESCANSO DE LA SUPERBOWL: Min 47:25 SUNGLASSES RESTORER. Repuestos baratinos y de calidad para gafas deportivas: https://sunglassesrestorer.es
NUESTRAS MOVIDAS: Min 52:50 El fenómeno Macarena
VAYA POR DIOS: Min 1:10:26 De Eurodisney y la basura

Podcast: Bikineros

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Podcast SER Runner: ¿A los futbolistas no les gusta correr? Raúl García desmonta el mito

El exfutbolista, que colgó las botas el pasado mes de junio en el Athletic tras 20 años en la élite, es un apasionado del running desde que era un chaval.

Fuente: Ser Runner

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miércoles, 18 de septiembre de 2024

Meme 18/09: Querido Henry ¿Dónde estabas? Esperamos y esperamos pero finalmente decidimos que...

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Podcast Oficial La Vuelta: Tarjetas amarillas, remedios y balance

¡¡Nuevo programa del Podcast Oficial de La Vuelta!! ¿Qué tal si hacemos un poco de balance de todo lo que ha pasado? Llamamos a KIKO GARCÍA, uno de los Directores Técnicos de La Vuelta, para que haga un poco de resumen con nosotros. tarjetas amarillas, remedios contra el calor y las etapas aburridas, impresiones del recorrido...

Intro: 0:00 - 2:19
Entrevista con Kiko García: 2:20 - 51:55
Cierre: 51:56 - 54:05

Fuente: La Vuelta - Podcast Oficial

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Meme 18/09: Bandera + bandera

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Video: Cuánto dura realmente una bicicleta y cómo saber qué material de cuadro te conviene | SOLAENBICI

Fuente: SOLAENBICI

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La inflamación podría ser el origen de las enfermedades

Fuente: https://www.nytimes.com

Por: Daniela J. Lamas es colaboradora de la sección de Opinión, es neumóloga y médica de cuidados intensivos en el Brigham and Women’s Hospital de Boston.

En el futuro cercano, es posible que la historia de medicamentos como el Ozempic ya no gire en torno a la pérdida de peso y la diabetes. Ahora sabemos que estos pueden reducir las enfermedades cardíacas y renales. También podrían desacelerar el avance de la demencia. Podrían ayudar a que las mujeres con problemas de infertilidad queden embarazadas. Incluso se han relacionado con una menor mortalidad por covid.

Es fácil atribuir todo esto a la drástica pérdida de peso que causan el Ozempic y otros fármacos de su clase, conocidos como agonistas de los receptores GLP-1. Pero hay más. De hecho, los numerosos beneficios de estos fármacos están poniendo el reflector sobre una causa reciente de muchas enfermedades humanas: la inflamación.

Como médica de cuidados intensivos, durante mucho tiempo he visto a la inflamación como un mal necesario: el mecanismo a través del cual nuestro cuerpo da la alarma y nos protege de las amenazas. Sin embargo, cada vez hay más estudios que problematizan esta idea. La inflamación no es solo un indicador de una enfermedad subyacente; también es un factor que la impulsa. Cuanto más aprende la medicina sobre la inflamación, más aprendemos sobre las enfermedades cardíacas y la pérdida de memoria. Esto debería servirnos de recordatorio del delicado equilibrio que existe en nuestro cuerpo, del hecho de que el mismo sistema que nos protege también puede causarnos daño.

La inflamación es la respuesta del organismo a una infección o lesión. Nuestro sistema inmunitario innato —la primera línea de defensa del organismo frente a intrusos bacterianos o virales— nos protege desencadenando una respuesta inflamatoria, una oleada de proteínas y hormonas que combaten la infección y fomentan la curación. Sin esa respuesta, moriríamos de enfermedades infecciosas en la infancia.

Sin embargo, a partir de los 50 años nuestro sistema inmunitario innato puede volverse un obstáculo conforme la inflamación comienza a pasarle factura al organismo. La inflamación aguda, que se produce en respuesta a una enfermedad, por ejemplo, suele ser visible: una articulación infectada se ve hinchada y enrojecida. Pero la inflamación crónica suele ser silenciosa. Como la hipertensión, es un enemigo invisible.

Para entender lo que la inflamación revela sobre la salud de una persona, es importante saber qué la causa. A veces la inflamación es la reacción del organismo a otra cosa: el tabaquismo, por ejemplo, o la obesidad. Los trastornos inflamatorios crónicos, como la artritis reumatoide, dan lugar a niveles elevados de marcadores inflamatorios en la sangre. Las infecciones virales, como la covid, también causan inflamación, sobre todo en los casos de covid persistente. Pero también existe lo que Paul Ridker, cardiólogo del Brigham and Women’s Hospital de Boston, denomina “inflamación silenciosa de bajo grado”: inflamación que no es claramente secundaria a ninguna enfermedad subyacente, sino que es consecuencia de los sistemas inmunitarios que nos mantienen vivos.

“Nadie siente esta inflamación, del mismo modo que nadie siente su colesterol o su presión arterial”, dijo. Pero es importante.

Ridker es uno de los científicos a los que se atribuye el surgimiento de un nuevo conocimiento de la inflamación, y específicamente de cómo puede causar enfermedades cardíacas. A mediados de la década de 1990, él observó que muchos de sus pacientes habían sufrido accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos a pesar de tener niveles normales de colesterol, que se creía la causa principal de las cardiopatías. Él y sus colegas también observaron que estos pacientes tenían marcadores de inflamación en la sangre elevados, y empezó a preguntarse si más que ser un efecto secundario, la inflamación en realidad no se presentaría primero.

Para dilucidar la causa y el efecto, el huevo y la gallina, Ridker y su equipo analizaron muestras de sangre de hombres sanos que habían aceptado ser monitoreados durante un largo periodo de tiempo. Sus hallazgos “cambiaron todo el juego”, dijo Ridker. Las personas aparentemente sanas con niveles elevados de inflamación sufrieron infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares en mucha mayor proporción que aquellos que estaban menos inflamados. En efecto, la inflamación era lo primero; es decir, no solo era una consecuencia de la cardiopatía, sino también un factor de riesgo para padecerla, como la hipertensión o el colesterol.

Los fármacos GLP-1 como el Ozempic podrían contar una historia similar. También parecen reducir las muertes por cardiopatía entre quienes los toman y pierden un porcentaje enorme de peso así como aquellos que pierden bastante menos.

Daniel Drucker, un investigador de la obesidad del Hospital Mount Sinai de Toronto que estuvo involucrado en el descubrimiento de los nuevos fármacos, ha recibido cartas de personas que tomaban medicamentos para la obesidad y que de pronto descubrieron que su dolorosa artritis reumatoide estaba en remisión; la inflamación y el dolor se habían ido tras años de un sufrimiento que persistía a pesar de haber estado tomando la medicación adecuada. Estos ejemplos no prueban que la causa sea la disminución de la inflamación, pero Drucker me dijo que es una de las principales teorías.

También hay cada vez más pruebas de que la inflamación afecta a la demencia y, de manera más general, al propio envejecimiento. Nuestras células utilizan vías para regenerarse y repararse, y la inflamación activa programas en las células y los tejidos que les quitan esa capacidad. Tal vez, se preguntan algunos científicos, si la inflamación acelera el envejecimiento, los fármacos que pueden frenar la inflamación, incluidos los GLP-1, puedan desacelerar el deterioro cognitivo y cambiar el curso del envejecimiento.

Sin embargo, actualmente no existe en Estados Unidos ninguna recomendación de salud pública para que los médicos de atención primaria midan los marcadores de inflamación en todos los adultos. Esto podría cambiar. Una nueva investigación de Ridker y su equipo muestra que una única medición de un marcador concreto de inflamación podría ayudar a predecir la tasa de ictus, infarto de miocardio y muerte por cardiopatía en mujeres durante las próximas décadas.

Con todo esto, resulta tentador querer erradicar por completo la inflamación. Sin embargo, eso no estaría exento de consecuencias negativas. Las vías que intervienen en la inflamación siguen siendo necesarias para evitar las infecciones. Por eso, los pacientes con enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide y el lupus que toman fármacos inmunosupresores están predispuestos a las infecciones. Se trata de un complicado equilibrio. La inflamación empeora los resultados, independientemente de la enfermedad subyacente que la cause. Y, sin embargo, si se aniquilara el sistema inmunitario, no estaríamos inflamados pero moriríamos de sepsis.

Vimos esto al atender a los pacientes de COVID-19. Al principio del tratamiento quedó claro que el daño que causaba el virus se debía tanto al propio virus como a la potente respuesta inflamatoria del organismo. Como resultado, en aquellos desesperados primeros meses de la pandemia, sin un sólido corpus de evidencia que nos sirviera de guía, tratamos a los pacientes con altas dosis de esteroides y potentes medicamentos cuya función era suprimir el sistema inmunitario. Esto funcionó según algunas métricas (y en algunos casos aún usamos esteroides). Los marcadores de inflamación descendieron. La fiebre disminuyó y la presión arterial se estabilizó. Pero, anecdóticamente, también vimos a las infecciones bacterianas crecer. Recuerdo a un paciente que fue tratado con inmunosupresión y altas dosis de esteroides durante semanas y semanas, que finalmente sobrevivió a la covid pero murió de una rara infección fúngica, consecuencia de la inmunosupresión.

Como ocurre con muchas cosas en medicina, el mecanismo que el cuerpo necesita para mantenerse sano es el mismo que puede perjudicarnos. Con el aumento de nuestros conocimientos sobre la inflamación llegarán nuevos tratamientos, nuevos métodos de control y un nuevo entendimiento, pero no nos libraremos por completo de la inflamación. No querríamos eso. Siempre hay un costo.

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martes, 17 de septiembre de 2024

Podcast El Maillot: Pogacar calienta para el Mundial

En el programa de hoy, analizamos lo ocurrido en las clásicas canadienses, el GP de Quebec y el GP de Montreal, donde Tadej Pogacar regresó a la competición por todo lo alto tras un merecido descanso después de ganar el Giro de Italia y el Tour de Francia. Es, sin duda alguna, el máximo favorito para el mundial de Suiza. En la segunda parte del podcast, hablamos de todo lo que ha ocurrido en los campeonatos europeos, con la vista puesta, precisamente, en esa prueba de fondo que tendrá lugar en Zúrich, donde todo hace indicar que viviremos un día para la historia. Además, como hacemos siempre, leemos vuestros comentarios. Dirección llevada a cabo por Miguel Triviño. Comentarios de Sergio Yustos y Mariano Quilez.

Fuente: El Maillot

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lunes, 9 de septiembre de 2024

Meme 09/09: Perro en la playa

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Podcast El Maillot: Especial Vuelta a España #7 | Roglic y un idilio

¡Finalizamos la cobertura de la Vuelta a España 2024 con nuestro esperado análisis! Revivimos las tres semanas de carrera para analizar el histórico cuarto triunfo de Primoz Roglic en la general, igualando el récord de Roberto Heras. El esloveno estuvo flanqueado en el podio por el gran animador de la prueba, Ben O'Connor, y por un Enric Mas que mostró una vertiente más ofensiva durante las tres semanas. Por supuesto, extraemos todas las conclusiones que nos ha dejado la ronda española y destacamos a los principales protagonistas. Además, hacemos nuestro '8' particular de La Vuelta y leemos vuestros siempre inestimables comentarios. Dirección llevada a cabo por Juan Clavijo. Comentarios de David García Landero, Sergio Yustos y Marco González.

Fuente: El Maillot

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domingo, 8 de septiembre de 2024

Podcast Oficial La Vuelta: La Vuelta 2024 | Etapa 21

¡¡Enhorabuena PRIMOZ ROGLIC!! El ciclista esloveno se hace con su cuarta Vuelta y alcanza el récord de Roberto Heras. Hablamos de la contrarreloj final en Madrid y hacemos balance de La Vuelta con varios compañeros. Recogemos los sonidos, hablamos con los protagonistas... ¡Es el ultimo esfuerzo de esta Vuelta 2024!

Fuente: La Vuelta - Podcast Oficial

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Video: Etapa 21. La Vuelta a España 2024. La Crono Final | Dany Pro Cycling

Se ha disputado la etapa 21 de La Vuelta a España 2024. La etapa de hoy de La Vuelta 2024 la ha ganado Stefan Kung, con la contrarreloj individual por Madrid. Finalmente, Primoz Roglic ganaba la general de La Vuelta, segundo Ben O’Connor y tercero Enric Mas. Richard Carapaz quedaba cuarto y Mikel Landa octavo. Os dejo también todas las clasificaciones de La Vuelta a España 2024 en el resumen de Dany Pro Cycling. Todo en los highlight de esta competición de ciclismo internacional.

Fuente: Dany Pro Cycling

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sábado, 7 de septiembre de 2024

Video: Ibon Zugasti. Retos, Historias y el Lado Divertido del Ciclismo | Bikephilosophy

¡Hola a todos! Somos BikePhilosophy y en esta ocasión estamos emocionados de presentarles una entrevista exclusiva con Ibon Zugasti realizada durante los Campeonatos del Mundo de Mountain Bike 2024 en Andorra. Tuvimos el honor de ser invitados por Orbea para cubrir este evento increíble y charlar con Ibon, quien nos compartió sus experiencias, secretos del ciclismo y su visión sobre el mundo de las redes sociales. ¡No te pierdas esta conversación llena de pasión, inspiración y anécdotas únicas!

Fuente: Bikephilosophy

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Video: Etapa 20. La Vuelta a España 2024. Todo o nada | Dany Pro Cycling

Se ha disputado la etapa 20 de La Vuelta a España 2024. La etapa de hoy de La Vuelta 2024 la ha ganado Eddy Dumbar, que lo probó en el final y pudo con todos los favoritos, los cuales lo intentaron, pero hubo pocas d diferencias entre Primos Roglic, Richard Carapaz, Enric Mas o Mikel Landa. Os dejo también todas las clasificaciones de La Vuelta a España 2024 en el resumen de Dany Pro Cycling. Todo en los highlight de esta competición de ciclismo internacional.

Fuente: Dany Pro Cycling

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Podcast Oficial La Vuelta: La Vuelta 2024 | Etapa 20

¿Ha sentenciado ya La Vuelta Primoz Roglic? Último final en alto de esta Vuelta 2024 con la etapa de Picón Blanco con la victoria para EDDIE DUNBAR, el ciclista de Jayco AlUla. Pocas diferencias en la general, pero... ¿Qué pasará mañana en la crono? Lo analizamos todo con Dani Arribas, el compañero de Relevo.

Fuente: La Vuelta - Podcast Oficial

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En el taller paralímpico de reparaciones, hay muchas fracturas pero nada de sangre

Fuente: https://www.nytimes.com

Por: Elena Bergeron es editora y escritora en la sección de cultura del Times. Más de Elena Bergeron. James Hill es un fotógrafo que trabaja con regularidad para el Times desde 1993. Actualmente está afincado en París. Más de James Hill

Si pasas algún tiempo viendo los Juegos Paralímpicos, al ver a los atletas en silla de ruedas chocar unos contra otros mientras juegan al rugby y al baloncesto, te darás cuenta enseguida de que sus neumáticos pinchados y sus monturas abolladas pueden necesitar múltiples reparaciones a lo largo de sus torneos. Pero en el taller de reparación de los Juegos, en la Villa Paralímpica, las solicitudes de reparación pueden venir, y de hecho vienen, de todos los deportes.

La sustitución de neumáticos y la soldadura por puntos de sillas rotas en colisiones solo representaron alrededor del 56 por ciento de las solicitudes de servicio del taller durante la primera mitad de los Juegos, que continúan hasta el domingo. Y muchas de esas sillas nunca llegaron al taller. En su lugar, los técnicos las repararon in situ durante los partidos de rugby en el estadio Champ de Mars.

“Mi sensación es que veo sillas de ruedas todo el tiempo”, dijo Merle Florstedt, directora de comunicación de Ottobock, la empresa alemana que gestiona el taller. Pero la realidad es otra, dijo. “Son tantas como las prótesis. Y también contamos cuando alguien trae gafas de sol que están rotas”.

El taller de reparación ha vuelto a montar prótesis —por métodos tradicionales y mediante escaneado 3D—, ha cosido correas sueltas en aparatos ortopédicos e incluso ha restaurado la silicona de la pierna ortopédica de un hombre. Las instalaciones, de unos 720 metros cuadrados, son un cruce entre un taller mecánico y una sala de urgencias sin sangre, donde 164 empleados están disponibles para clasificar los daños en el equipo y los dispositivos de asistencia de los más de 4000 atletas que compiten en los Juegos.

Esta semana, en casi una docena de estaciones de trabajo, los técnicos y mecánicos soldaron, cosieron e incluso serrucharon los equipos necesarios para hacer posibles los Juegos. Sus servicios se ofrecen gratuitamente a todos los paralímpicos.

El lunes, las voces de los miembros del equipo masculino brasileño de vóleibol sentado subían de intensidad mientras jugaban a un juego de mesa a la espera de que se reajustara la prótesis de un compañero. Una atleta en silla de ruedas de Ghana miraba su teléfono en una mesa de la zona de espera fuera del taller principal, el cual Ottobock, una empresa de sillas de ruedas y prótesis, ha estado presente en todos los Juegos Paralímpicos desde 1988.

Fue un momento de relativa calma en lo que puede ser un lugar caótico, aunque poco visible, de los Juegos Paralímpicos. En los Juegos de Tokio, en 2021, Jeffrey Waldmuller y otro técnico recibieron una llamada de emergencia dos horas antes de la final masculina de los 100 metros en silla de ruedas, cuando el corredor belga Peter Genyn y dos compañeros de equipo descubrieron que sus sillas de competición habían sido vandalizadas.

“Fue realmente grave. Le pincharon las ruedas, rompieron el mecanismo de dirección, todo esto… son piezas personalizadas las que rompieron”, dijo Waldmuller. “Así que robamos algunas piezas de la silla de ruedas de su compañero de equipo, que competía al día siguiente, y se las pusimos a la suya. Pero entonces ninguna de ellas encajaba ni se alineaba. Y las atamos con cremallera y cinta adhesiva”. Genyn ganó una medalla de oro en la silla improvisada, estableciendo un récord paralímpico en su clasificación.

Esta semana, Gemma Collis, esgrimista en silla de ruedas británica de 31 años, vino con una petición más cotidiana. Su asiento de espuma, de tamaño adecuado para su silla de competición, se había perdido durante el trayecto hasta los Juegos. Necesitaba uno que se adaptara a su silla y tuviera la misma densidad, o casi, que su antiguo cojín.

Fue un incidente menor comparado con el que sufrió en sus últimos Juegos Paralímpicos, en Tokio. Entrenando el día antes de la competición, se partió el armazón de su silla de ruedas por dos sitios. Las sillas de los esgrimistas están atadas al suelo durante los combates, en ángulo paralelo, y absorben toda la fuerza de los ataques y paradas de los atletas.

“Mi silla también es bastante vieja”, dijo Collis, explicando que pensó que se había roto en un solo lugar debido a la fatiga del metal. “La llevé a Ottobock y me dijeron: ‘La hemos reparado en los dos sitios’. Y yo dije: ‘¿Eran dos?’”.

La empresa llevó a los Juegos dos toneladas de equipos y piezas de repuesto y se instaló una semana antes de que empezara la competición, en parte para hacer frente a los golpes y abolladuras que pueden producirse durante el transporte.

Lindi Marcusen, estadounidense que compite en 100 metros y salto de longitud, es una amputada por encima de la rodilla que viaja con varias piernas para competir y para su uso diario. Cuando llegó a París, el encaje de su “pierna de diario” no sellaba correctamente (utiliza succión para mantenerse), un problema que puede causar problemas de alineación y heridas en la zona del injerto.

Marcusen estaba especialmente preocupada porque en julio de 2018 había tenido una herida causada por la fricción que no se curó del todo hasta finales de 2021. En aquella ocasión, optó por seguir entrenando para las pruebas de Tokio sin pierna, utilizando una máquina de esquí y bandas de resistencia para mantener la fuerza. En París, los técnicos tardaron menos de un día en extraer y limpiar la válvula que ayuda al encaje de Marcusen.

El equipo de Ottobock dijo que había fabricado 11 encajes para atletas paralímpicos por el método tradicional, que requiere vaciado de yeso y moldeado de plástico por calor y presión. Once se fabricaron utilizando el software de escaneado e impresión 3D de la empresa, la primera vez que se utiliza esta tecnología en los Juegos.

Para crear un modelo de encaje a medida, los técnicos pueden escanear la extremidad de un deportista con un dispositivo portátil del tamaño de un ratón de ordenador, lo que evita tener que pinchar y medir a mano de forma invasiva. La imagen puede utilizarse entonces para formar un molde de plástico en el taller o enviarse a un laboratorio cercano para su impresión.

Marcusen dijo que sustituir un encaje adecuado para la competencia le había costado 20.000 dólares en el pasado. “Trabajo a jornada completa para ahorrar dinero para pagar las piernas”, dijo. “No tengo que pagar el coche. Tengo que pagar las piernas”.

Los técnicos del taller de reparación, dijo, encarnaban el espíritu que los atletas discapacitados llevan a todos los ámbitos de su vida.

“Hay que ser espabilado para buscar soluciones”, dijo Marcusen, “y no prestar atención al problema”.

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