¿Qué pasa si entrenas todos los días y no descansas? ¿cómo afecta esto a tu cuerpo y a tu rendimiento? Cuando entrenamos, nuestro cuerpo no solo trabaja, también lo estresamos y sufre pequeños daños. Sobre todo en los músculos. Esto es parte del proceso normal del entrenamiento para generar adaptaciones y mejorar. Es durante el descanso cuando nuestro cuerpo se recupera y se prepara para el siguiente esfuerzo. Mira qué pasa si haces ejercicio y no descansas.
Fuente: GCN en Español
MÁS INFORMACIÓN
- Cita DCCCXVIII: Discurso de ingreso a la Real Academia Española de Javier Cercas "Malentendidos de la Modernidad. Un manifiesto"
- Podcast La Órbita De Endor: Her
- Video 887: Mi pasaje favorito del Quijote. Mario Vargas Llosa | Instituto Cervantes
No hay comentarios:
Publicar un comentario